15min

4.6 sur 7 avis vérifiés

Évacuer le stress – Rituel express 15 min

14,90€

Pour les jours où tout s'accélère et où vous n'avez plus que quelques minutes.

Enchaîner les réunions sans sentir la fatigue s'accumuler de l'une à l'autre.
Relâcher les épaules avant la migraine de fin de journée.
Finir une journée difficile sans que l'énervement gagne.

Évacuer le stress

extrait audio

15min

Aussi souvent que vous en ressentez le besoin.

À tout moment de la journée

+ de 150 Auditeurs satisfaits

Format MP3 haute qualité

Par une experte en sophrologie

À votre rythme, où que vous soyez

Description

Il est 14h30. Votre nuque est dure, vos épaules sont remontées, et vous avez encore trois heures devant vous.

Ce n'est pas que vous n'êtes pas capable. C'est que dans ces moments-là, il faut un outil concret, à portée de main. Ce rituel est cet outil — 15 minutes, n'importe où, dès que la pression monte.

La pression ne disparaît pas d'un coup. Mais elle peut se dissoudre — expiration après expiration, comme une vague qui se retire et emporte avec elle ce qui pesait.

Vous repartez avec moins de tension, plus de clarté, et un geste simple à réutiliser à tout moment.

Ce que vous recevez

Un rituel audio de 15 minutes à utiliser dès que la pression monte — autant de fois que vous en ressentez le besoin.
Un guide d'écoute PDF inclus pour bien démarrer et comprendre comment utiliser ce rituel au quotidien.
Un accès immédiat depuis votre compte OséVita, sur tous vos appareils.

Pour aller plus loin : la séance Vaincre le stress au quotidien (25 min — 24,90 €) est le complément naturel de ce rituel, pour un travail en profondeur.

Évacuer le stress – Rituel express 15 min

14,90€

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Les bienfaits

Les bénéfices séances après séances

Ce rituel ne va pas résoudre les sources de votre stress. Il ne va pas non plus vous demander de respirer à fond et d'y croire.

Finir votre pause déjeuner avec la tête un peu plus claire qu'au début.
Passer un appel difficile sans deux heures d'appréhension avant.
Trouver quelques minutes pour vous, même quand la journée semble ne pas en laisser.
Repartir avec moins de pression — pas de miracle, juste un vrai moment de relâchement.

Ce que cette séance leur a apporté

Créé par une praticienne expérimentée

Je suis Isabelle, hypnothérapeute et sophrologue, Maître praticien en hypnose depuis plus de vingt ans. J'accompagne les personnes vers un mieux-être durable. Avec l'expérience, j'ai compris que le changement durable ne se construit pas seulement par la réflexion, mais en transformant ce que l'inconscient a profondément enregistré.

L'hypnose guidée parle directement à cet endroit-là. C'est pourquoi elle donne des résultats là où tout le reste a échoué.

Choisir un espace qui vous respecte vraiment

Sur internet, les contenus de relaxation sont partout. Mais tous les espaces ne se valent pas lorsqu’il s’agit de prendre soin de son esprit.

Ici, chaque séance est pensée comme un véritable accompagnement.