Programme Arrêter de fumer – Hypnose guidée 7 jours

Évacuer le stress – Rituel express 15 min

Programme Arrêter de fumer – Hypnose guidée 7 jours

69,90€

Vous avez déjà arrêté — parfois quelques jours, parfois quelques semaines. Et chaque fois, à un moment ou à un autre, vous avez recommencé.

Vous lever sans déjà penser à la première cigarette.
Aller où vous voulez sans vérifier si vous pourrez fumer.
Retrouver les goûts et les odeurs que vous aviez oubliés.

15 min par séance

Une séance par jour, pendant 7 jours

À tout moment de la journée

+ de 150 Auditeurs satisfaits

Format MP3 haute qualité

Réalisés par une experte en sophrologie

À votre rythme, où que vous soyez

Description

Vous vous souvenez du moment précis où vous avez recommencé. La cigarette de nouveau dans votre main — et juste après, la question : pourquoi ?

Ce n’est pas votre volonté qui est en défaut. C’est qu’une habitude inscrite si profondément dans votre quotidien ne se défait pas avec la volonté seule. Pendant sept jours, ce programme va défaire le lien dans l’inconscient, là où il s’est noué — pas dans la tête, où la volonté n’a jamais suffi.

Sept séances de 15 minutes, une par jour, qui s’appuient l’une sur l’autre. Chaque jour ouvre une porte différente : comprendre, ressentir, libérer, ancrer, se réconcilier, choisir, s’installer. À la fin de la semaine, ce n’est pas une décision que vous tenez. C’est une habitude qui s’est défaite.

Vous n’allez pas serrer les dents en comptant les jours. Vous allez retrouver, jour après jour, ce qui vivait sous l’habitude — la pause, le souffle, le moment à vous. Au bout de ces sept jours, vous ne serez plus quelqu’un qui essaie d’arrêter. Vous serez quelqu’un qui respire.

CE QUE VOUS RECEVEZ

7 séances audio exclusives de 15 minutes — une par jour, chacune s’appuyant sur la précédente pour défaire le lien à l’habitude en profondeur.
Un guide de bienvenue PDF inclus, avec vos 7 intentions quotidiennes et tout ce dont vous avez besoin pour commencer dans les meilleures conditions.
Un accès immédiat depuis votre compte OséVita, sur tous vos appareils.

Pour aller plus loin ou en maintenance : la séance Arrêter de fumer définitivement (25 min — 24,90 €) vous accompagne dès qu’une situation difficile se présente.

Comment ça marche ?

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Installez-vous

Fermez les yeux
et laissez-vous guider.

JOUR 1

Jour 1 — Comprendre

Vous posez un regard honnête sur votre relation à la cigarette. Sans jugement. Vous voyez, sans vous condamner, comment elle s’est installée dans vos journées.

JOUR 2

Jour 2 — Ressentir

Vous découvrez ce que vous cherchiez vraiment, sous le geste : la pause, le souffle, l’émotion. Et que vous le portez déjà en vous.

JOUR 3

Jour 3 — Libérer

C’est la séance la plus puissante du programme. Vous coupez le fil inconscient qui reliait certains moments — une tension, une émotion, un geste — à l’envie d’allumer.

JOUR 4

Jour 4 — Ancrer

Le nouveau chemin se trace. Ce qui a changé hier descend, et devient naturel. Votre inconscient travaille — vous n’avez rien à faire.

JOUR 5

Jour 5 — Se réconcilier

Vous posez les reproches. Vous arrêtez la guerre intérieure que vous menez peut-être depuis longtemps. Pas l’indifférence — la paix réelle, celle qui rend le changement durable.

JOUR 6

Jour 6 — Choisir

Vous apprenez à traverser une envie comme une vague, en respirant au-dessus d’elle. L’espace entre l’envie et le geste s’élargit — et c’est dans cet espace que vit la liberté.

JOUR 7

Jour 7 — S’installer

Vous vous projetez dans votre nouvelle vie. Ce qui a changé pendant ces 7 jours ne s’arrête pas ce soir — il continue à s’approfondir, sans effort.

Les bienfaits

Les bénéfices séances après séances

Ce programme ne va pas vous demander de tenir 7 jours. Il ne va vous priver de rien.

Traverser une journée entière sans organiser vos pauses autour d’une cigarette.
Vivre une émotion intense — colère, tristesse, ennui — sans qu’elle vous y ramène.
Sortir d’un repas, d’un café, d’un coup de fil — sans avoir à fumer.
Être quelqu’un qui respire, et non plus quelqu’un qui compte.

Ce que ce programme leur a apporté

Créé par une praticienne expérimentée

Je suis Isabelle, hypnothérapeute et sophrologue, Maître praticien en hypnose depuis plus de vingt ans. J'accompagne les personnes vers un mieux-être durable. Avec l'expérience, j'ai compris que le changement durable ne se construit pas seulement par la réflexion, mais en transformant ce que l'inconscient a profondément enregistré.

L'hypnose guidée parle directement à cet endroit-là. C'est pourquoi elle donne des résultats là où tout le reste a échoué.

Choisir un espace qui vous respecte vraiment

Sur internet, les contenus de relaxation sont partout. Mais tous les espaces ne se valent pas lorsqu’il s’agit de prendre soin de son esprit.

Ici, chaque séance est pensée comme un véritable accompagnement.

Un espace de réponses

Retrouvez tous les réponses à nos questions.

Pourquoi 7 jours et pas plus ?

7 jours, c'est le temps nécessaire pour poser les fondations d'un changement réel sans s'épuiser. Chaque jour ouvre une étape différente — de la première prise de conscience jusqu'à l'installation durable de ce qui a changé. Ce n'est pas une cure intensive. C'est un accompagnement progressif, conçu pour que chaque séance prépare la suivante.

Que se passe-t-il si je rate un jour ?

Reprenez là où vous en étiez. Il n'y a pas de pénalité, pas de remise à zéro. L'inconscient intègre les apprentissages à son propre rythme — un jour manqué ne remet pas en cause le travail des jours précédents. L'essentiel est de continuer, même imparfaitement.

Puis-je suivre le programme à mon propre rythme ?

Oui. L'idéal est une séance par jour, dans l'ordre des jours, car chaque séance prépare la suivante. Si la vie ne vous permet pas de tenir ce rythme tous les jours, ce n'est pas grave : vous pouvez l'étaler un peu, en gardant simplement les séances suffisamment proches pour conserver l'élan. Reprenez toujours là où vous en étiez.

Quelle est la différence avec la séance longue seule ?

La séance longue de 25 minutes travaille le thème en profondeur en une seule session. Le programme 7 jours construit une progression jour après jour — chaque séance de 15 minutes s'appuie sur la précédente. Les thèmes abordés sont complémentaires et non redondants. Les deux ensemble sont beaucoup plus puissants que l'un sans l'autre — c'est pourquoi nous recommandons souvent de commencer par la séance longue, puis d'approfondir avec le programme.

Les séances du programme sont-elles disponibles séparément ?

Non. Les 7 séances audio du programme sont exclusives au programme et ne sont pas vendues individuellement. Elles ont été conçues comme un arc narratif — chacune n'a son plein sens qu'en lien avec les autres.

Comment accéder aux séances une fois le programme acheté ?

Juste après votre achat, vous recevez un e-mail contenant vos codes d'accès à votre espace personnel OséVita. Toutes les séances du programme y sont disponibles, ainsi que le guide de bienvenue PDF à lire avant la première écoute. Vous pouvez les écouter directement en ligne depuis votre téléphone, votre ordinateur ou votre tablette. Comme pour toutes les séances OséVita, nous recommandons fortement l'écoute au casque ou avec des écouteurs — la musique composée exclusivement pour ces séances et le traitement sonore de la voix d'Isabelle produisent leur plein effet uniquement avec une écoute au casque.

Puis-je refaire le programme plus tard ?

Bien sûr. Vos séances restent accessibles sans limite de durée : vous pouvez recommencer le programme dans son entier quand vous le souhaitez, par exemple à un moment de votre vie où le thème résonne à nouveau. Beaucoup de personnes y reviennent ainsi à plusieurs reprises.