12min

Évacuer le stress – Rituel express 15 min

5.0 sur 3 avis vérifiés

S'endormir plus facilement – Rituel express 12 min

14,90€

Ces soirs où votre corps réclame le repos — mais votre tête ne reçoit pas le message.

S'endormir dans les minutes qui suivent, sans compter les heures.
Se rendormir après un réveil nocturne sans que la nuit soit perdue.
Arriver le matin sans l'impression d'avoir lutté contre vous-même toute la nuit.

S'endormir plus facilement

extrait audio

12min

Dès que vous en avez besoin

Au coucher, après un réveil nocturne, avant une nuit importante.

+ de 150 Auditeurs satisfaits

Format MP3 haute qualité

Par une experte en sophrologie

À votre rythme, où que vous soyez

Description

Les yeux ouverts dans le noir. Le corps épuisé. Et cette tête qui ne s'arrête pas.

Ce n'est pas un problème de sommeil. C'est votre système nerveux qui n'a pas encore reçu le signal qu'il peut relâcher. Ce rituel le lui envoie — en 12 minutes.

Peut-être que vous vous retournez. Que vous regardez l'heure sans vouloir la regarder. Que vous attendez quelque chose qui ne vient pas. Ce n'est pas une fatalité — c'est une habitude que votre cerveau a prise. Et elle peut changer.

Ce rituel ne demande aucun effort. Il coupe le circuit — et laisse votre corps faire ce qu'il a toujours su faire.

Ce que vous recevez

Un rituel audio de 12 minutes à utiliser au coucher, après un réveil nocturne, ou avant une nuit à enjeux — autant de fois que vous en avez besoin.
Un guide d'écoute PDF inclus pour tirer le meilleur de chaque écoute.
Un accès immédiat depuis votre compte OséVita, sur tous vos appareils.

Pour aller plus loin : la séance Retrouver un sommeil profond et naturel (22 min — 24,90 €) est le complément naturel de ce rituel — pour un travail plus profond sur votre rapport au sommeil.

S'endormir plus facilement – Rituel express 12 min

14,90€

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Les bienfaits

Les bénéfices séances après séances

Ce rituel ne va pas vous demander de visualiser ou de « penser positif ». Il ne va pas vous enseigner des techniques à mémoriser.

Poser la tête sur l'oreiller — et n'avoir plus aucune raison de résister.
Se réveiller à 3h et retrouver le sommeil, sans passer le reste de la nuit les yeux ouverts.
Passer d'une journée chargée à une nuit calme, sans la zone de turbulences habituelle.
Entrer dans la nuit sans vérifier d'avance si elle va être bonne ou mauvaise.

Ce que cette séance leur a apporté

Créé par une praticienne expérimentée

Je suis Isabelle, hypnothérapeute et sophrologue, Maître praticien en hypnose depuis plus de vingt ans. J'accompagne les personnes vers un mieux-être durable. Avec l'expérience, j'ai compris que le changement durable ne se construit pas seulement par la réflexion, mais en transformant ce que l'inconscient a profondément enregistré.

L'hypnose guidée parle directement à cet endroit-là. C'est pourquoi elle donne des résultats là où tout le reste a échoué.

Choisir un espace qui vous respecte vraiment

Sur internet, les contenus de relaxation sont partout. Mais tous les espaces ne se valent pas lorsqu’il s’agit de prendre soin de son esprit.

Ici, chaque séance est pensée comme un véritable accompagnement.