12min

Évacuer le stress – Rituel express 15 min

4.7 sur 6 avis vérifiés

Soulager la ménopause – Rituel express 12 min

14,90€

Les tensions de la ménopause ne préviennent pas. Ce rituel est là quand elles arrivent.

Retrouver un espace de calme, même au milieu d'une journée qui déborde.
Arriver à un moment difficile sans que les tensions du corps prennent le dessus.
Vous coucher le soir avec la sensation d'avoir pris soin de vous, même sur une journée chargée.

Ménopause – Apaiser les tensions

extrait audio

12min

Aussi souvent que vous en avez besoin

À tout moment de la journée

+ de 150 Auditeurs satisfaits

Format MP3 haute qualité

Par une experte en sophrologie

À votre rythme, où que vous soyez

Description

La bouffée de chaleur qui arrive au mauvais moment. L'irritabilité soudaine. Le soir, ce corps qui n'arrive pas à redescendre.

Vous n'avez pas toujours 25 minutes. Mais vous avez besoin de quelque chose qui agit maintenant. Ce rituel de 12 minutes vous ramène au calme — où que vous soyez, dès que vous en avez besoin.

Pendant la ménopause, le corps peut s'emballer sans prévenir. Pas par caprice — parce qu'il cherche son nouvel équilibre. Parfois, il a juste besoin d'être accompagné.

Ce rituel ne va pas tout résoudre. Il va faire quelque chose de plus immédiat : vous redonner un point d'appui, là, maintenant, en 12 minutes.

Ce que vous recevez

Une séance audio de 12 minutes à écouter quand vous en avez besoin, autant de fois que nécessaire — chaque écoute vous ramène plus vite au calme.
Un guide d'écoute PDF inclus pour préparer votre première écoute.
Un accès immédiat depuis votre compte OséVita, sur tous vos appareils.

Pour aller plus loin : la séance Ménopause – Retrouver la paix avec ce qui change (28 min — 24,90 €) est le complément naturel de ce rituel — pour un travail plus profond sur votre rapport à cette période.

Soulager la ménopause – Rituel express 12 min

14,90€

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Les bienfaits

Les bénéfices séances après séances

Ce rituel ne va pas vous demander de positiver ni de « relativiser ce que vous ressentez ». Il va travailler là où les tensions s'accumulent vraiment.

Sentir les épaules descendre après une matinée sous tension.
Traverser une montée de chaleur sans que l'irritabilité prenne le dessus.
Retrouver un lien doux avec votre corps au moment où il en a besoin.
Terminer une journée difficile sans la porter jusqu'au lendemain matin.

Ce que cette séance leur a apporté

Créé par une praticienne expérimentée

Je suis Isabelle, hypnothérapeute et sophrologue, Maître praticien en hypnose depuis plus de vingt ans. J'accompagne les personnes vers un mieux-être durable. Avec l'expérience, j'ai compris que le changement durable ne se construit pas seulement par la réflexion, mais en transformant ce que l'inconscient a profondément enregistré.

L'hypnose guidée parle directement à cet endroit-là. C'est pourquoi elle donne des résultats là où tout le reste a échoué.

Choisir un espace qui vous respecte vraiment

Sur internet, les contenus de relaxation sont partout. Mais tous les espaces ne se valent pas lorsqu’il s’agit de prendre soin de son esprit.

Ici, chaque séance est pensée comme un véritable accompagnement.