14min

Évacuer le stress – Rituel express 15 min

5.0 sur 11 avis vérifiés

Grignotage et envies – Rituel express 14 min

14,90€

L'envie arrive d'un coup. Vous n'aviez rien décidé — et pourtant vous êtes déjà en route vers la cuisine.

Ouvrir le placard et repartir sans avoir pris ce que vous ne vouliez pas.
Sentir l'envie monter — et la voir passer, sans avoir à céder.
Finir un repas sans cette culpabilité qui s'installe dès la dernière bouchée.

Reprendre le contrôle

extrait audio

14min

Dès que vous en ressentez le besoin

Avant un repas ou dès qu'une envie soudaine se manifeste

+ de 150 Auditeurs satisfaits

Format MP3 haute qualité

Par une experte en sophrologie

À votre rythme, où que vous soyez

Description

Vous n'avez pas faim. Mais quelque chose vous pousse quand même vers le placard.

Ce n'est pas un défaut de caractère. C'est une réaction automatique — entre une émotion et un réflexe installé depuis longtemps. Ce rituel crée la pause qui manquait entre l'envie et le geste.

Les envies ne disparaissent pas quand on les combat. Elles passent quand on les entend — juste le temps qu'il faut. Et elles passent, toujours.

Ce rituel ne va pas supprimer vos envies. Il va vous redonner une seconde — juste une — pour choisir vraiment ce dont vous avez besoin.

Ce que vous recevez

Un rituel audio de 14 minutes à écouter dès que vous en avez besoin, autant de fois que nécessaire — chaque écoute renforce le réflexe de pause.
Un guide d'écoute PDF inclus pour comprendre comment et quand l'utiliser au mieux.
Un accès immédiat depuis votre compte OséVita, sur tous vos appareils.

Pour aller plus loin : la séance Perte de poids (25 min — 24,90 €) est le complément naturel de ce rituel.

Grignotage et envies – Rituel express 14 min

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Les bienfaits

Les bénéfices séances après séances

Ce rituel ne va pas vous couper l'appétit. Il ne va pas non plus vous interdire quoi que ce soit.

Distinguer une vraie faim d'une émotion qui cherche à passer par la nourriture.
Traverser une heure difficile sans que votre assiette en fasse les frais.
Reprendre vos soirées sans ce rituel du canapé et du grignotage automatique.
Vous lever de table en vous sentant bien — dans votre corps et dans votre tête.

Ce que cette séance leur a apporté

Créé par une praticienne expérimentée

Je suis Isabelle, hypnothérapeute et sophrologue, Maître praticien en hypnose depuis plus de vingt ans. J'accompagne les personnes vers un mieux-être durable. Avec l'expérience, j'ai compris que le changement durable ne se construit pas seulement par la réflexion, mais en transformant ce que l'inconscient a profondément enregistré.

L'hypnose guidée parle directement à cet endroit-là. C'est pourquoi elle donne des résultats là où tout le reste a échoué.

Choisir un espace qui vous respecte vraiment

Sur internet, les contenus de relaxation sont partout. Mais tous les espaces ne se valent pas lorsqu’il s’agit de prendre soin de son esprit.

Ici, chaque séance est pensée comme un véritable accompagnement.